Productos fitness para la vuelta a la rutina

El verano es una época de especial riesgo en cuanto al aumento de peso; se come peor y, si no se toman medidas, se puede engordar entre 3 y 5 kilos de media por persona. Si durante tus vacaciones te has pasado y estás decidido a volver a tu peso con deporte y alimentación, hay productos fitness que te ayudarán a recorrer este camino y estar en tu peso ideal antes de lo que te imaginas. 

Uno de los productos fitness más conocidos, y que más adeptos tiene, son los batidos de proteínas. El gran beneficio de estos es la capacidad que tienen para hacer aumentar la masa muscular y la masa magra, con lo cual previenen el catabolismo muscular y estimulan la recuperación muscular, y ayudan a perder peso y reducir la grasa corporal, debido a su efecto saciante.

En los últimos años, su mercado se ha ampliado tanto que podemos encontrar casi cualquier producto dentro de la gama fitness. Además de los clásicos batidos, podemos hacernos con cremas proteicas para usar en nuestros desayunos, tostadas o postres, barritas de chocolate y galletas para saciar nuestros antojos de dulce o distintos suplementos y recuperadores para que nuestra actividad física sea 100% eficaz. 

Si necesitas un “extra” porque la alimentación diaria no cubre sus necesidades, puedes hacerte con estos productos fitness para incluir en tu vuelta a la rutina diaria. Pero no te olvides de que un exceso de proteínas puede desembocar en problemas de salud. Si vas a realizar una dieta especial, hazlo bajo supervisión médica.

Aquí te dejamos la selección de los productos fitness más vendidos en zerca! y una receta para que prepares tu propio batido alto en proteinas casero.

Receta Batido Proteico de plátano

• 20 gr de proteína de guisante
• 1 plátano
• 250 ml de tu bebida vegetal favorita

Bate todos los ingredientes en una batidora de vaso o con una batidora de inmersión. Añade hielo al gusto.