Llega la noche y lo que más deseamos es poder caer en la cama rendidos y descansar. Dormir hasta el día siguiente y levantarnos renovados. Pero esto no siempre ocurre, sobre todo con las altas temperaturas que estamos viviendo en las últimas semanas, y las consecuencias a nivel físico y psicológico pueden ser muy negativas.
Para dormir bien, es importante haber realizado actividad física a lo largo del día, no haber tenido una cena copiosa y llegar a la cama con la digestión hecha. Además, es importante evitar el uso de pantallas en la hora previa a acostarnos.
Si no puedes dormir, tienes que poner remedio. El descanso es fundamental para poder llevar una actividad física correcta e incluso necesario a nivel físico, ¡no dormir bien engorda! Para ello, hay productos naturales que te ayudarán a descansar de forma correcta y poder disfrutar de unas vacaciones de desconexión y sin estrés.
Productos para dormir bien
Aquilea Melatonina
Aquilea Melatonina es un complemento alimenticio a base de melatonina, que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag) y vitamina B6, que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. Se recomienda tomar un comprimido 1 o 2 horas antes de acostarse.
HELIOCARE 360º SPF50+ Invisible
Tomar el sol agota, es algo que todos hemos vivido en nuestras carnes. Lo más importante para evitar que esta exposición no deje rendidos es no tomarlo en las horas centrales del día, de 12 a 16 h, e ir siempre bien protegidos. Además, al ponernos crema solar, no nos quemaremos y podremos descansar sin tener que hacer contorsionismo por las quemaduras.
Cojin terapéutico para dormir
La lavanda relaja, ayuda a la agitación nerviosa, el insomnio, los calambres e incluso, a los problemas cardiovasculares y la indigestión. Este cojín es terapéutico, facilita el dormir y el poder disfrutar de un sueño reparador y tranquilizante. Además, el olor de la lavanda relaja las articulaciones, alivia los dolores de cabeza y libera la congestión nasal.
*Precio según oferta del día de publicación.
