Si te has dejado en invierno y las lorzas campan a sus anchas por tu anatomía, tienes dos opciones: ser feliz así o tratar de recuperar tu cuerpo pre invernal con cabeza, algo de lo que, si nos lees habitualmente, probablemente careces. Te proponemos una forma fácil, saludable y barata para volver a tu ser. Pero body positive, lo importante es la #felicitá
Conjuga el verbo “compensar”
No te compliques la vida. Cuando se avistan comidas copiosas, copazos y otras cosas que nos encantan pero van a la moya, procura compensar. Por ejemplo, si es una cena potencialmente “tocinística”, ese día come más ligero (¡ni se te ocurra saltarte la comida!). Para saciarte más, añade a tu comida una cucharadita de proteína de guisante, no tiene sabor y la puedes diluir en sopas, purés, incluso en agua, infusiones o café. Verás como las tentaciones de visitar la nevera a media tarde disminuyen. Y antes de salir a la cena, prepárate un batido con leche desnatada y otra cucharadita de proteína de guisante: llegarás a la mesa con “menos ganas” de cenar como un vikingo.
Oh, proteína de guisante, eres luz…
A estas alturas habrás adivinado que la clave de este plan no es coserte la boca, sino la proteína de guisante a la que nos referíamos. Hablamos de un concentrado de proteína de alta calidad nutricional. Este complemento alimenticio está indicado para quienes pueden precisar un aporte adicional de calorías (deportistas, enfermos, ancianos…) y como complemento a dietas alimenticias por su valor nutricional y saciante. Su proteína vegetal es de fácil digestión y contiene un porcentaje muy bajo de grasas y carbohidratos. Ya tardas en hacerte con ella por 8,49 €, pagando sólo 1,49 € por el envío.
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Recuerda que cualquier dieta o régimen alimenticio debe estar pautado y seguido por un especialista médico, y que cada persona tenemos unas necesidades nutricionales diferentes. Consulta con un nutrólogo o dietista antes de realizar cambios en tu alimentación.
Fotos obtenidas de Towfiqu barbhuiya y de Alex Lvrs en Unsplash
